微看书

第61章 剑与枪，基本功（第7页）

2．调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。

3．稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。」

「屈膝的时候膝盖不能超过脚尖，不然上半身的重量就会聚集到膝盖这里，从而磨损你的膝盖。」

当伯乐全神贯注地讲解时，那九位聆听者亦步亦趋地跟随他的指示摆出相应的姿势。

在这之中，千代知君、曲挽意以及青玉尧三人动作标准到极致，毫无瑕疵可言，甚至无需伯乐指正。

至于其他六位，则或多或少有一些小瑕疵存在，但好在伯乐逐一给予了精准的纠正。

「很好！大家就维持这样的姿势，先坚持十分钟，之后我们再逐渐延长时间。」

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

待众人姿势调整妥当，伯乐便移步至他们身后，以同样的方式站立着。

十分钟眨眼即逝，却又漫长无比。

对花鹿屿、路司缘还有难别离这三位体质稍弱之人而言，每一秒都是煎熬。

而对其他人来说，这段时间则显得相对轻松些。

最终，伯乐喊停了所有人，并让他们休息大约三分钟。

「接下来便是行走姿势，由于地域文化差异，每个地区对于步型或多或少都会存在着一些不同之处，但我现在要传授给你们的，则是最为通用的五种步型。」

「这五种步型分别是：弓步、马步、仆步、虚步以及歇步。」

伯乐一边讲解，一边让曾经练过武的三个人率先站出来做示范动作，然后再让剩下的人去模仿千代知君等人的步型。

待众人学会这五个步型之后，伯乐依旧选择让其他学员继续模仿千代知君三人的姿势，等所有人都展示完毕，他才会逐一进行纠正。

……

……