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第61章 剑与枪，基本功（第5页）

「练习武术的基本功主要涵盖了以下五个关键要素：

1. 基本姿势：这是所有后续动作的基石，正确的姿势有助于保持身体平衡、发力顺畅以及提高动作效率。

2. 基本步法：灵活多变的脚步移动方式对于实战至关重要，可以让你快速调整距离和位置，占据优势。

3. 基本招式：各种攻击与防御技巧构成了武术体系的核心部分，熟练掌握这些招式才能发挥出最大威力。

4. 基本力量：强大的肌肉力量是施展武技的基础保障，通过训练可以增强力量素质。

5. 基本灵敏度：敏捷的反应速度和灵活度能够让你在战斗中迅速应对敌人的进攻，并抓住转瞬即逝的机会反击。」

「上午的测试仅仅是为了衡量一下你们在被压制成为普通凡人后，自身所拥有的力量和速度到底能达到怎样的水平。」

伯乐注视着眼前的九个人，神情严肃地说道。

「现在，真正的训练即将开始。」

伯乐的声音带着一种不容置疑的威严。

「首先，我们要从基本姿势开始练习，但与此同时，也要注重提升你们的力量。」

伯乐深吸一口气，接着说。

「当进入基本招式的训练阶段时，则会着重锻炼你们的灵敏度和爆发力。」

伯乐一边讲解，一边用眼神示意大家注意自己身上的手环和脚环。

亓官焱等九人纷纷低头，凝视着自己手上的手环和脚上的脚环。

他们心中充满疑惑，不明白这两个东西究竟有何特殊之处。

「教官，手环和脚环有什么问题吗？」

亓官焱率先开口询问，目光中透露出一丝不解。其他人也纷纷附和，表示同样的疑问。

「这手环和脚环不仅能够压制住你们自身的力量，让你们成为普通人，同时也可以将它们视作沙袋使用。」