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亚运会夺冠。（第4页）

柳雅欣：（内心）我必须为队伍争取一个好的开始，保持节奏，不要急于一时。

央视解说：柳雅欣出发了，她的起跳非常有力，现在她在第一个转身位列第二，但150米时，她率先转身，领先韩国队1秒多。她以1分56秒45第一个完成交接棒，领先第二名日本队2.83秒。

第二棒：程玉洁

程玉洁：（内心）我要保持领先，每一划都要有力，拉开差距。

央视解说：程玉洁接棒了，她在第一个转身就将领先优势拉开到3.3秒，中国队的领先优势一直在3秒出头，日本队和韩国队在第二和第三位咬得很紧。

第三棒：李冰洁

李冰洁：（内心）我要稳定发挥，确保我们的优势，不让对手有机会。

央视解说：李冰洁接棒了，中国香港队在这一棒冲到第二位，韩国队掉出了前三。中国队交棒时的领先优势已经扩大到4秒以上，此时中国香港队掉出前三，日本和韩国队占据二三位。

第四棒：林念淇

林在杭州亚运会女子4x200米自由泳接力决赛的紧张气氛中，林念淇站在泳池边，准备接过李冰洁递来的接力棒。中国队目前领先，但优势并不明显，念淇知道，她的表现将直接影响到比赛的最终结果。

央视解说：现在，我们来到了比赛的最后一棒，中国队的林念淇准备接棒。目前中国队领先，但比赛尚未结束，一切皆有可能。

第四棒：林念淇

当林念淇的手触碰到李冰洁的手，完成交接棒的那一刻，她的内心活动如下：

林念淇：（内心）我感觉到队友传递过来的信任和力量。现在，是时候展现我训练的成果了。我要保持冷静，专注于每一次划水，每一次踢腿。我不能有任何失误，我要为我的队友，为中国队，为所有支持我们的人，赢得这场比赛。

她像箭一样射出，每一次划水都充满力量，每一次踢腿都精准无比。她能感受到水流在她身边快速流动，她知道她正处于最佳状态。

林念淇：（内心）我要保持这个节奏，我能感受到对手在追赶，但我不能被她们的节奏打乱。我要按照自己的节奏来，我知道我可以做得更好。我要把领先优势扩大到5秒以上，我要确保我们的胜利。

随着比赛的进行，林念淇的速度并没有减慢，反而越来越快。她的眼睛紧盯着前方的泳池壁，她的心中只有一个目标：胜利。

林念淇：（内心）我看到了，终点就在眼前。我不能放松，我要用尽全力，我要确保我们的优势。我能做到，我知道我可以。为了教练，为了队友，为了国家，我要冲过终点线！