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备战短池游泳世锦赛（第4页）

陈教练站在她们面前，手中拿着接力棒次的安排表，他的声音坚定而有力：“姑娘们，我们的目标是金牌。现在，让我们来确定一下棒次。”

程玉洁作为队伍的先锋，首先被点名：“玉洁，你第一棒。你的起跳和前50米是我们取得领先的关键。”

程玉洁紧握着接力棒，眼中闪烁着决心：“陈教练，我会全力以赴，确保我们起跑就领先。”

接着，陈教练转向张雨霏：“雨霏，你第二棒。你的转身和速度是我们保持优势的关键。”

张雨霏点了点头，自信地说：“我会确保每一秒都用来加速，让交接棒尽可能顺畅。”

陈教练继续指导朱梦惠：“梦惠，你第三棒。你的耐力和后程加速将是我们扩大优势的机会。”

朱梦惠认真地听着，坚定地回答：“我会保持稳定，确保在交接时我们仍然领先。”

最后，陈教练看向吴卿风：“卿风，最后一棒。你的冲刺能力将决定我们是否能赢得比赛。”

吴卿风深吸了一口气，目光坚定：“陈教练，我会用我所有的速度和力量，为我们的队伍赢得胜利。”

陈教练满意地点了点头：“很好，现在，让我们开始训练。记住，接力赛不仅仅是个人的表现，更是团队协作的体现。每一棒都至关重要，每一秒都关乎成败。”

四位运动员散开，各自开始了针对性的训练。程玉洁在水中练习起跳和速度，张雨霏专注于转身技术，朱梦惠在水中练习耐力和加速，而吴卿风则在练习最后的冲刺。

随着训练的进行，她们之间的默契和信任也在不断增强。她们知道，只有团结一致，才能在比赛中取得最好的成绩。

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